2019年3月10日 星期日

「2019春遊補助」如何申請?有哪些條件限制?台鐵、高鐵優惠有哪些?


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2019/03/11 第477期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
小孩愛吃糖,4不原則幫孩子減糖
「2019春遊補助」如何申請?有哪些條件限制?台鐵、高鐵優惠有哪些?
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小孩愛吃糖,4不原則幫孩子減糖

文/林潔如

孩子食用過多的糖,不僅容易蛀牙、肥胖,還會抑制生長激素,讓孩子長不高,甚至還會影響大腦發育,造成孩子情緒躁動、焦慮及不專心。糖對健康的危害,雖然不會立刻顯現,卻會影響孩子一生。與其一味禁止孩子吃甜食,專家建議家長不妨透過4不原則,幫助孩子打造終生免疫的「拒糖抵抗力」!【如何計算個人「糖」的攝取上限?】...繼續閱讀全文

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「2019春遊補助」如何申請?有哪些條件限制?台鐵、高鐵優惠有哪些?

文/大家健康雜誌編輯部

攝影/張郁梵

從去年初花蓮地震後,交通部觀光局推出旅遊補助計畫,後續又接連推動暖冬旅遊補助,而近日觀光局更宣布,補助活動將延續到今年。預計4∼6月開放申請「春遊補助」,並將攜手高鐵、台鐵、中華郵政及中華電信推出多重優惠,無論住宿、交通、自由行或團體旅遊都有補助。部分縣市,像是新竹縣也加碼延長「浪漫臺三線,暢遊新竹縣」至5月底。不過要提醒您,雖然春遊補助每人最多1500元,但要注意旅遊地點不同,補助金額也不一樣!究竟補助該如何申請?是否可用訂房網訂購?詳細的觀光局補助優惠活動,讓你一次搞懂!【「2019春遊補助」全攻略】...繼續閱讀全文

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尋找生命中的精彩

 文/張鴻仁(上騰生技顧問股份有限公司董事長)

葉金川教授,這位在SARS期間穿著T恤,戴著口罩,隻身走進和平醫院的鐵漢,在六十歲完登百岳時留下這段文字,「我希望這一輩子留下感動自己的事情,登百岳,不只是爬山而已,是帶著夢想,尋找生命中的精彩。」

他熱愛運動,平日登山、泛舟、跑馬拉松、騎單車、挑戰鐵人三項、熱心公益、熱愛音樂、也愛美食。近年來,把他在山上「野炊」的經驗轉為「葉家宴」,儼然「阿川師」的架勢。沒想到,這樣一位熱愛生命的柔情鐵漢,居然在一年多前得了淋巴癌,所幸,經半年治療後,已經痊癒。

如果說一個好的廚師,什麼材料都能入菜,那麼他連自己的「罹癌經驗」都不放過,當成大眾健康教育的素材,告訴民眾如何「與癌共處」,要過「健康的生活」,而不是「病人的生活」。

幾年前有一部電影「一路玩到掛」,敘述兩個癌末病人寫下一張清單,希望在生命終了之前,環遊世界去做一些此生不做會遺憾的「瘋狂事」:高空跳傘,體驗世界級雄偉的美景(金字塔、泰姬瑪哈陵、維多利亞瀑布)、萬里長城騎重機、在最頂級的餐廳用餐、參訪羅浮宮、以及親吻世界最美麗的女孩。

葉教授的這本新書《最美好的時光》,可說是「一路玩到掛」的平民普及版,是每個人只要下定決心就可以做到的。他在台大醫學系畢業四十週年同學會中以「退休,就是要做一些瘋狂的事」為題演講,敘述他的退休生活就是上山下海、飛天潛水、追趕跑跳碰、隨心所欲。最重要的是,他建議大家有夢想要馬上開始行動,「並且把每一天都當生命的最後一天」。在這本書中,他教我們如何做夢(人生沒有缺憾),而且「退休更要逐夢」,縱使只完成一個小小心願,也可以改變周遭大大小小的世界。

我們可能沒辦法像「一路玩到掛」的電影情節一般,遇到一位有錢大老闆的病友帶著我們環遊世界,但是葉教授教我們「撇步」,住不起頂級飯店,可以去吃早餐(可見「伊斯坦堡四季飯店的早餐」)。他的「生命清單」都是有心就可以達成的,所以葉教授說「我可以接受不爬山的山友、不騎車的車友、不喝酒的酒友,但不能接受不看星座的山友」。

最後葉教授語重心長的分享他如何面對癌症(癌症教會我謙卑面對),還有死亡(如果我沒法醒來,不要串通醫師凌遲我),以及後事的安排(給兒子們的一封信)。我最意外地受到感動的是,讀到「在平凡中看見幸福」,一對山友夫婦在爬金瓜石「無耳茶壺山」時,深情互動的故事。也見證了這位「鐵漢」,心思細膩的一面。

這本書當然值得推薦,更重要的是讀後要化為行動!

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