19道問題 算出你的大腦有多衰老！

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2016/03/01 第4436期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 19個問題 計算你的大腦有多衰老！ 1天2杯黑咖啡 可以保肝 健康焦點 腹瀉吃白粥 拉得更嚴重？ 飲食這樣搭才對 愛撫取代激情 誰說熟年不行？ 保健優概念 楊定一／生命最大的目的 名人養生／李隆安：自創燃脂三八步 擺脫心率藥物   19個問題 計算你的大腦有多衰老！ 記者詹建富／輯譯/聯合報 很多人可能沒有意識到，良好的飲食和充足的運動，不僅可保持身體的強健，還可讓我們更清晰地思考 。 現在，一個新的測試可以瞭解你的大腦健不健康？ 在下述19個問題裡，將綜合分析可能會影響記憶、思維和大腦老化的各種生活型態。在這裡，你也能發現你的大腦是否健康。 1.你幾歲？ ●15∼30歲 （1分） ●21∼30歲 （2分） ●31∼40歲 ... 1天2杯黑咖啡 可以保肝 記者江慧珺／台北報導/聯合報 咖啡因成分有助於抗氧化，能防肝硬化。 高鹽飲食會導致高血壓還傷肝，少吃為妙。 肝病堪稱國病，如果勵行少鹽、喝咖啡，或能達到保肝效果。英國一項研究發現，喝咖啡可降低酒精和食物導致肝硬化的風險；另一項中國大陸的研究則顯示，「吃重鹹」會破壞肝臟細胞，進而導致肝纖維化。醫師建議，咖啡最好一天兩杯為限，重口味食品則少吃為妙 ...   腹瀉吃白粥 拉得更嚴重？ 飲食這樣搭才對 記者鄧桂芬／台北報導/聯合報 吃什麼都拉的話，最好先禁食。 腹瀉好轉想吃東西，先試米湯。 流感橫掃台灣，約1成患者出現嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀，一吃就一瀉千里，許多人改吃白粥，但醫師表示，白粥經熬煮，把米飯裡的酵素煮出來，恐刺激胃酸分泌，反而使腹瀉更嚴重，建議在腹瀉急性期禁食1天，再慢慢嘗試米湯、電解水等，避免脫水。 ... 愛撫取代激情 誰說熟年不行？ 記者陳雨鑫／報導/聯合報 案例故事：又是睜著眼睛聽見鳥叫聲的早晨，甫過73大壽的阿南，看著身旁的妻子睡得香甜，掀開棉被看著沒有起色的小弟弟，不禁感嘆著笑了。兩老的午後散步，既愜意又溫馨，妻子開始胡鬧著偷摸阿南的身體，阿南頓時來不及反應，竟嚇得尿失禁。阿南現在對性失去自信而產生恐懼，無助的他就像個孩子哭了起來，妻子再也不敢和他開玩笑。 年輕 ...   楊定一／生命最大的目的 楊定一/聯合報 我相信我們每一個人活在世間，都希望追求更美好的未來，更舒適的生活，更有意義的生命。然而，活在人間的目的，到底是為了什麼？這是我們大家共同所追求的。但是這許多追求，本身就是帶來煩惱、不安、不實在。 也可以這麼說，這許多追求本身，就是每一個人造作出來的，它是煩惱、不安的源頭， 我們經常忘記了生命本來就是完美的，而不需要任何追求 ... 名人養生／李隆安：自創燃脂三八步 擺脫心率藥物 記者史榮恩／報導/聯合報 「久病成良醫」，不少人都有這樣的經歷，在失去健康後，才知健康可貴。台灣愛普生董事總經理李隆安在這樣的覺悟後，養成規律運動及生活作息，甚至自創「心率燃脂健康三八步」養生心法，在公司裡儼然成為健康大使。 快走543 搭配雙手抬起放下 年近60的李隆安向來有心率問題，曾做過兩次心導管電燒手術，一度 ... •房貸壽險 杜絕法拍噩夢 民眾除了努力掙錢繳房貸外，卻忽略了替房貸「保」保險的重要性，只要名下有房的人，行有餘力，最好能在增加房貸壽險，預防意外降臨時，家人因繳不出房貸，頓失依靠。 •花最少時間，學最多知識 提倡「槓桿式學習」的知名日本企管專家本田直之，他認為：越讀書，時間越充裕；反而是不讀書，才沒有時間。因為，書上明明寫著走捷徑的方法，但你卻自己摸索從頭做，當然會耗費更多工夫。

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