2019年7月21日 星期日

「零卡可樂」和「纖維可樂」並非零熱量!如何計算食物的營養價值?


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2019/07/22 第511期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
芒果有黑點不能吃?醫師、營養師這樣說!
「零卡可樂」和「纖維可樂」並非零熱量!如何計算食物的營養價值?
廣告人與公益人的人生有感
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芒果有黑點不能吃?醫師、營養師這樣說!

文/張郁梵

「芒果有黑點,到底能不能吃?」是近期討論度很高的問題。夏天是芒果產季,今年芒果盛產,不少民眾會購買香甜好吃的芒果回家食用,然而,日前卻傳出,有人因為買了太多芒果來不及吃完,導致芒果發霉,他雖不以為意,把發黑的部分切掉繼續食用,但吃完後,卻因身體不適掛急診。對此,農委會澄清,造成芒果黑點的病害主要為炭疽病及黑斑病,不會感染人體,僅是表面輕微受損時,切除後仍然可吃。消化科醫師也說,原則上,芒果長黑斑還是可以吃的。【芒果怎麼保存,比較不會發霉腐爛?】...繼續閱讀全文

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「零卡可樂」和「纖維可樂」並非零熱量!如何計算食物的營養價值?

文/張郁梵、陳彥儒

圖片來源/PEXELS

夏天出門在外汗流不止,想來點飲料卻又擔心其中帶來的熱量時,很多人會選擇時下正夯的高纖零卡可樂做為自己清涼一下的選擇,但你不知道的是,標榜零卡的飲品並非毫無熱量!想要減肥,也不一定得攝取低熱量的食物,事實上,比起熱量高低,營養師更在意的是食物的「營養價值」。【零卡可樂真的零熱量?如何從營養成分標示判斷食物的營養價值?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:手搖杯熱量驚人,1杯就占每日總熱量的4成!

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廣告人與公益人的人生有感

 文/賴東明

筆者一生在廣告界任事五十年,一九六二年進入國華廣告,隨後一九七六年至聯廣廣告服務,並與好友一同創立國際行銷傳播經理人協會、臺灣公益廣告協會,被稱為「廣告人」;之後與董氏基金會結緣三十年,三十年來參與許多公益活動的推動,也在五美文教基金會二十年、好鄰居文教基金會十年,雖無十足成事,卻亦被親朋稱為「公益人」。

做為一個廣告人,時時追求的是廣告的刊播要有助廠商、廣告的品質要有提升、廣告的效果要能影響人心、廣告的目的要建立民眾消費觀等。因此,在專業的琢磨下,或許會有廣告人心筋緊張、心思偏向等工作思維,筆下的撰文或許多少含有競爭意識,不免自成觀念。本書中輯一「用心在工作」,即是一些工作觀念的分享,期望這些思維能拋磚引玉。

做為一個公益人,日日思懷的是幸而有此生,追求人與人的和諧,人與自然的融合,在此觀念陶冶下,心境就會寬闊、平和、隨緣。筆下的撰文,對人或對事或對物,有些情緒的抒懷、感動與期許,本書輯二「用心在生活」,文筆就流有這樣的感動,包括來自旅行、閱讀、參與活動事務等生活面向的點滴,希冀讀者不覺野人獻曝。

回顧自己一路走來,五十年的廣告生涯,曾用心任事,三十年的公益生涯,曾用心投入。廣告人與公益人結合一生,在人生的旅程上,二○一四年,將是勉勵自己再持續用心行事的一年,雖已是黃昏,但願有無限美好的夕陽。在此也與讀者共勉,只要事事用心,時時用心,相信就會被人生感動。《用心就有感》,期望能為想用心工作、用心生活的讀者帶來人生的啟發,用心的果實。

二○一四年,也是筆者加入臺北北區扶輪社的第三十五年,身為扶輪人,有幸與一群事業有成,心存善念的社會菁英聚於一堂,輯二「用心在生活」中,亦有多篇描述參與扶輪社的活動、交流,做為一個扶輪人,筆者一直思索在扶輪社的服務上,能做些什麼助人益群的活動?或許只如大沙漠中的小綠洲,然做為社會中堅份子的扶輪人,仍會執著持續推動社會和諧,世界和平的理念,幫助更多需要關懷的人。

文末,感謝大家健康雜誌總編輯葉雅馨、主編楊育浩,非常用心地蒐集了筆者過去的拙作,進而將其編成此書,以饗知音。

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美掀貿易戰 擋不了全球化
唐納.川普總統,世界貿易體制建立國的領導人,他向中國發動貿易戰,對歐洲和日本等盟國製造的鋼鐵課徵關稅,且限制印度進入美國市場的機會。然而全球化已成為極為基本的生活要素,應該已無法逆轉。

明星股搶先看 卡位復仇行情3大指南
近期各家研究機構召開論壇,針對下半年看好的族群及個股進行預測,讓我們來好好彙整近期各大論壇的看法,並分析下半年哪些族群及個股最具漲相?同時,再看看最近還有哪些大老闆看好自家產業及公司。
 
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2020三腳督?柯文哲攤牌倒數 就看這個結果


【carol的私房教養】為做童書的總編媽咪Carol從教養可愛孩子的經驗及相處中,分享其最真切的心情與心得! 成功不是偶然,能力才是關鍵!【能力雜誌電子報】是專業經理人暨上班族提升競爭力最佳管道!
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>2019/07/21 第6303期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
快報頭條 2020三腳督?柯文哲攤牌倒數 就看這個結果
新聞提要 民進黨抗韓 母雞小雞一起衝
國民黨輔選韓國瑜 15縣市長將任聯合競總主委
影/喜樂島推總統候選人? 蔡英文:團結台灣派、中華民國派
陳芳明評柯可讓戰友變敵人柯文哲:討厭政治利益交換
加油再等等! 明起汽、柴油分別調降0.3元、0.4元
8縣市豪大雨特報 中部以北慎防午後較大雨勢
大雨一直下登革熱病例增 台南市啟動全市大清掃
大雨災情 花蓮台11線52K土石崩落路斷
屏東九如橋冒雨搶修 下午恢復通行
希諾奇台灣檜木博物館搶遊客 觸口成立分館
「抱歉讓大家失望」呂忠翰、張元植放棄K2攻頂
日本再度成為一黨獨大國! 選民不在意
日參院改選/修憲關鍵一戰 安倍狂催票
影/伊朗扣押英油輪 蒙面武裝人員垂降登船
華郵:英美艦隊護航 伊朗仍有能力劫船

快報頭條
2020三腳督?柯文哲攤牌倒數 就看這個結果
記者林麗玉/台北報導/聯合晚報

7月底、8月初內部民調 決策關鍵

台北市長柯文哲尚未鬆口是否角逐2020總統大選,柯幕僚透露,柯在等藍綠初選的激情降溫後,在本月底、下月初展開內部民調,在民調出爐後,就是柯文哲對2020正式表態的時間點。 在藍綠分別確定由高雄市長韓國瑜與蔡英文總統出馬競逐2020後,柯文哲接連數日同時向蔡與韓開砲,稱「台灣只有 ...
   
新聞提要
民進黨抗韓 母雞小雞一起衝
記者賴于榛、林麗玉╱即時報導/聯合報
蔡英文總統爭取2020連任,選戰與早就開打的立委逐步結合。部分綠委已預備好與蔡總統合成照的文宣扇子,洪宗熠表示,2020選戰,民進黨唯有母雞小雞一起衝,才能抗韓、一加一大於二;何志偉則說,合照、看板與選戰主軸、節奏都在討論中,將尊重黨中央跟小英競辦的整體策略。 為掃去年慘敗陰霾,民進黨緊接著將是母雞帶小雞的團結戰,選區立委逐步掛上與蔡總統合照看板,洪宗熠說,他先做好與 ...
   
國民黨輔選韓國瑜 15縣市長將任聯合競總主委
台北21日電/中央社
國民黨28日全代會將提名韓國瑜參選總統,組發會主委李哲華今天說,2020採總統立委聯合競選,15黨籍縣市長將擔任韓國瑜與各地立委聯合競選總部主委,非執政縣市則由議長擔任,全力輔選。 國民黨總統候選人就定位,多數立委選區也提名完成,黨中央啟動輔選規劃。國民黨2020輔選工作有3大主軸,黨部負責輔選工作;地方聯合競選總部,負責競選組織的工作;各地成立各種後援會,包括新住民、原 ...
   
影/喜樂島推總統候選人? 蔡英文:團結台灣派、中華民國派
特派記者林敬殷、記者蔡晉宇/連線/聯合晚報
獨派喜樂島聯盟組黨,不排除推出總統候選人的可能。蔡英文總統在美國丹佛表示,希望能團結所有可以團結的力量,她要團結的是一般說的台灣派,中華民國派,保護中華民國,保護台灣,保護中華民國台灣。 喜樂島聯盟黨主席羅仁貴表示,由於黨決策機制才剛產生,根據剛通過的黨章程,選舉、提名是由決策委員共同決定相關辦法後定案,決策委員會尚未確立選舉及 ...
   
陳芳明評柯可讓戰友變敵人柯文哲:討厭政治利益交換
記者黃宣翰╱即時報導/聯合報
作家陳芳明在臉書上以「政治沒有永遠的朋友」為題發文批評台北巿長柯文哲,柯文哲今天上午在台南市表示,他跟陳芳明很熟,陳芳明是台灣文學的前輩;有時候是理念價值的因素,自己在台灣政界跟很多人不同。他很討厭那種政治利益交換,缺點是太有理想;有時候一些可以妥協的場合都覺得不必。 中央氣象局今天上午10時4分針對花蓮縣吉安鄉、壽豐鄉、秀林鄉發布大雷雨即時訊息,持續時間到11時,花蓮縣警局鳳林分局表示,台11線56公里處,邊坡泥沙流到路面影響交通安全,已出動兩輛巡邏車交管,緊急通知工務段排除。 臉書宜花東路況資訊指出,台11線52公里立德路段,因大雨造成土石崩落,影響行車安全,雙向中斷,請用路人改道。上午10時18分,現場 ...
   
屏東九如橋冒雨搶修 下午恢復通行
記者翁禎霞/屏東報導/聯合晚報
受大雨影響,7月19日凌晨迄今天上午9時許,屏東縣里港地區已降下259毫米的雨量,上午雨勢不大,但是下下停停。昨天遭溪水淘空的屏東縣台三線九如橋左側翼牆,公路總局第三區工程處持續搶修,預計下午恢復雙線行駛。 公路總局第三區工程處潮州工務段段長林國祥表示,受熱帶低壓強降雨影響,位於屏東縣九如鄉的台3線424K+950九如橋左側翼牆,昨天遭溪水沖刷 ...
   
希諾奇台灣檜木博物館搶遊客 觸口成立分館
記者魯永明╱即時報導/聯合報
座落嘉義市、成立17年的希諾奇台灣檜木博物館,早期拜陸客之賜,生意強強滾,隨著兩岸關係急凍,館方調整經營方向,除與中正大學合作強化文創觀光,為搶攻自由行國際客及國旅市場,在阿里山觸口遊客中心,成立觸口分館,訂28日上午9點半開幕,攜手阿里山國家風景區管理處及產學合作,和在地特色產業店家、部落居民,營造大阿里山觀光繁榮發展。 希諾奇台灣檜木博物館是經濟部、工研院輔導 ...
   
「抱歉讓大家失望」呂忠翰、張元植放棄K2攻頂
記者雷光涵╱即時報導/聯合報
青年登山家呂忠翰與張元植以募資方式挑戰攀登世界第二高峰K2,惜未能成為第一名登頂的台灣人。今天呂忠翰(呂果果)在臉書發文說,因為安全的考量,他們決定在海拔8200公尺處折返, 張元植、呂忠翰5月與詹喬愉登上海拔8485公尺的馬卡魯峰,寫下台灣人首登紀錄,做為攀登K2的前期訓練。K2 海拔8611公尺,光是抵達攀登起點的基地營,就要徒步走上七天七夜的冰河不毛之地,從東南山脊的底部起 ...
   
日本再度成為一黨獨大國! 選民不在意
記者季晶晶╱即時報導/聯合報
日本今天(21日)舉行議會參院選舉,長期執政的自民黨雖有許多具爭議性的政策不利於選情,包括想調高消費稅、欲修改和平憲法,以及引發民眾恐慌的年金改革,但預料仍將輕鬆勝選。彭博資訊評論日本再度成為一黨獨大的國家,選民並不在意。 就算日相安倍晉三領導的內閣爆醜聞或出差錯,四分五裂的在野黨也沒能占到便宜。這將是安倍晉三連續第六次贏得全國性選舉,包括青山繁晴在內的部分自民 ...
   
日參院改選/修憲關鍵一戰 安倍狂催票
東京記者蔡佩芳/21日電/聯合晚報

執政聯盟料過半

日本參議院半數席次改選今天投票,各報民調顯示,安倍政權仍穩操勝券,朝野支持修憲勢力很有機會跨越國會提案修憲三分之二門檻,讓安倍實現修憲夙願再邁進一步。 產經新聞統計,從7月4日選舉正式開始至20日為止,六大主要政黨黨魁奔波拜票,合計移動10萬657公里,相當於繞地球兩周半,其中以自民黨黨主 ...
   
影/伊朗扣押英油輪 蒙面武裝人員垂降登船
編譯徐榆涵/綜合報導/聯合晚報
伊朗革命衛隊19日扣押一艘懸掛英國國旗的油輪「史丹納帝國號」(Stena Impero),理由是該艘油輪曾與伊朗漁船相撞 ...
   
華郵:英美艦隊護航 伊朗仍有能力劫船
編譯徐榆涵/綜合報導/聯合晚報
伊朗革命衛隊19日扣押一艘懸掛英國國旗的油輪「史丹納帝國號」(Stena Impero)後,波斯灣緊張局勢再升級,但英國和伊朗雙方都無意退讓。華盛頓郵報指出,此事件證明,即使有英國和美國艦隊護航,伊朗仍有能力劫持通過荷莫茲海峽的商船,因此扣船事件很可能還會發生。 英國政府敦促所有英國海運船隻暫時遠離荷莫茲海峽。荷莫茲海峽為所有從波斯灣港口運送石油和其他產品船隻的必經航線。 ...
   
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