清晨空腹運動 小心血糖難控制

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2016/07/29 第4537期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 防失智 這項腦力訓練有效 健康焦點 不菸不酒重養生 輕熟女竟罹大腸癌 大腸癌患者 七成有吃隔夜菜的習慣 保健優概念 清晨空腹運動 小心血糖難控制 專業觀點／更年期來了沒？ 抽血驗荷爾蒙就知   防失智 這項腦力訓練有效 記者宋凌蘭╱即時報導世界日報 一項長達10年的研究顯示，與記憶訓練和推理訓練比起來，用電腦訓練使用者更快以視覺處理資訊的速度訓練，更能降低失智風險。 研究員發現，11到14小時的速度訓練，可能把10年後失智的風險最多減少48%。 這項研究結果，上周在多倫多舉行的阿茲海默症協會國際會議中提出。據信該研究是證明行為干預，可降低失智可能的第一項研究。 全國老年研究中心和全國護 … 不菸不酒重養生 輕熟女竟罹大腸癌 台北28日電中央社 大腸癌已連續8年高居10大癌症之首。 一名35歲輕熟女平時注重養生、不菸不酒，4年前排便出血，原以為痔瘡不以為意，連跑3間醫院確診罹患大腸癌二期，因腫瘤距離肛門僅3.5公分，只得切除肛門換上人工肛門。 根據衛福部國健署2013年統計，大腸癌已連續8年高居10大癌症之首，平均每34.7分鐘就有1人罹患大腸癌，患者總計約有1萬5140人。 台灣腸癌病友協會理事長王照元今天表示，相較10年前，20歲 … 大腸癌患者 七成有吃隔夜菜的習慣 記者李樹人／台北報導聯合晚報 常吃「菜尾」（剩菜剩飯），容易罹患大腸癌？台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況，部分結果令人意外，73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內食用二次以上反覆加熱剩菜剩飯，38%則高達四次以上。 調查顯示，大腸癌友的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、喜吃肉、收菜尾，僅五成病友常吃油炸、燒烤等較油膩的食物，53.3%肉類攝取比蔬菜多。八成大腸 … 清晨空腹運動 小心血糖難控制 記者葉建宏／竹東報導聯合報 餐餐粗茶淡飯卻一直無法控制血糖，出現手麻、腳麻等症狀，就醫發現原因是「空腹運動」。 竹東鎮一名65歲陳姓婦人患有糖尿病，每天清晨會到公園運動再返家用餐，餐餐粗茶淡飯的她卻一直無法控制血糖，出現手麻、腳麻等症狀，就醫發現原因是「空腹運動」，醫生建議，糖尿病患者，以晚餐後進行輕微運動較佳。 隨著人口老化、生活及飲食改變，台灣糖尿病患已達百萬，最常於55歲以後病發。 台大醫院竹東分院營養科主任劉巧雲說，不少中高齡長輩罹患糖 … 專業觀點／更年期來了沒？ 抽血驗荷爾蒙就知 整理／記者鄧桂芬聯合報 更年期是指卵巢從有排卵功能到沒排卵功能的過渡期，雌激素分泌量大減，月經出現周期變化，最後慢慢停經。 據統計，台灣女性平均45歲邁入更年期，約50歲停經。在停經之前，通常經期周期會先縮短後拉長，例如從原本30天左右月經周期，先縮短到24天來潮一次，再拉長到2個月一次，而經血量則會日漸減少。 若不清楚自己是否進入更年期，可抽血檢查荷爾蒙，若量小於一定單位，就能確定邁入更年期 … •你是PM2.5的高危險群嗎？ 面對大環境的空氣汙染，我們唯一能做的即是空氣品質不良時，盡量減少戶外活動，降低接觸汙染空氣的機會。不過，到底哪些族群最容易吸到分布在空氣中的汙染物及的懸浮微粒？ •苗栗三義山那邊，幸福的那一國 三義是個奇妙的山中小鎮，小鎮底蘊一層又一層，有山谷、有老街、有香草、有城堡，也有讓人一吃就覺得滿足的料理好滋味。來到山那邊，三義人說，我們是幸福的那一國。

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