膝、腰、背不好 深蹲前三思

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2016/11/29 第4621期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 罹思覺失調症 少年個性大轉變 健康焦點 心肌梗塞發作突然？ 醫：忽視平日徵兆 可吸收式心臟支架較好？ 專家：血栓率較高 保健優概念 膝、腰、背不好 深蹲前三思 鼻塞怎麼辦 塞蔥白可搞定   罹思覺失調症 少年個性大轉變 記者李京昇／雲林報導聯合報 16歲的阿文原本是一個活潑外向，又愛打扮的年輕人，升上高一後突然變個人似，整天鬱鬱寡歡、不再注重外表也不約朋友打球，課業一落千丈，讓父母親憂心忡忡，兩年來作息顛倒，更緊閉房門讀佛經，甚至會數日不洗澡，直到就醫才發現他罹患思覺失調症。 斗六成大醫院精神科醫師吳證寬指出，思覺失調症（舊稱精神分裂症）屬於慢性精神病，台灣盛行率0.5％，主 … 心肌梗塞發作突然？ 醫：忽視平日徵兆 記者蔡容喬／高雄報導聯合報 高雄近來氣溫變化大，心臟內科醫師表示，溫差大易發生心血管疾病，急性心肌梗塞發生主因是冠狀動脈阻塞；不少年僅40、50歲患者，發病前就有冠狀動脈狹窄，但例行性心電圖、心臟超音波等健康檢查都沒發現，卻在過勞、抽菸喝酒、暴飲暴食後唱歌飆高音，甚至用力解便 … 可吸收式心臟支架較好？ 專家：血栓率較高 記者劉嘉韻╱即時報導聯合報 冠狀動脈狹窄治療多使用心臟支架。 心臟支架普遍用於治療冠狀動脈狹窄，目前臨床常用的支架包括一般未塗藥的金屬支架，以及塗藥金屬支架，近年又有能夠被身體吸收的「全吸收式生物血管模架」受到全球醫界矚目。然而臨床數據顯示，新款可吸收的支架置入後發生血栓比率，比金屬塗藥支架稍高。醫師呼籲，若病患選擇使用新款的可吸收支架，抗血小板藥物必須吃滿一年以上，比較保險。 台大醫院院 … 膝、腰、背不好 深蹲前三思 文／菁英診所復健科醫師陳相宏聯合報 深蹲這項運動不只訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過務必先評估自身是否有膝、髖或下背痛問題，以免 32歲的上班族王小姐一進門診就抱怨，她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群，上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲，一個月後，她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了，連腰背和髖部也開始疼痛！ 很贊成透過深蹲來訓練肌力，這項運動不只訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過務必先評估自身是否有膝、髖或下背痛問題，以免得不償失。 … 鼻塞怎麼辦 塞蔥白可搞定 台北28日電中央社 范綱軒說鼻塞是因鼻黏膜腫脹，呼吸不順，蔥白可以驅寒、促進鼻黏膜血液循環，緩解腫脹不適，確實對解決鼻塞有幫助。。 「鼻塞時把蔥白塞到鼻孔可抒解」，一名俄羅斯背包客來台灣中藥房學中草藥，意外發現和以前阿嬤教的解鼻塞方法呼應。蔥白可驅寒，幫助鼻黏膜血液循環，有助改善鼻塞。 台北市范大春堂蔘藥行在萬華區加蚋六庄文化區，第二代經營者范綱軒從事中藥行工作10幾年，從學徒開始做，去年回家接下老舖，思考中藥產業轉型。他加入衛生福利部輔導計畫，推出「中藥文化 … •與其恐懼川普，不如冷靜看趨勢！ 下一任美國總統川普曾說，要在美國和墨西哥之間築起一道牆，再加上低迷的經濟局勢，未來美國會走向孤立主義嗎？會如何影響亞洲局勢和美台關係？與其恐懼川普，不如冷靜看川普時代的世界局勢。 •孩子頭好壯壯 早餐優先補充蛋白質 早餐不只是一天活力的來源，也是讓孩子「頭好壯壯」的根本。各類營養素中，可優先補充優質蛋白質，其中的酪胺酸可促進身體分泌多巴胺和正腎上腺素，幫助注意力集中，讓思緒清晰，提升學習效果。

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