2018年7月1日 星期日

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅


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2018/07/02 第4999期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
日超夯止痛藥EVE恐致過敏 藥害排名上升
綜合報導元氣網
民眾赴日旅遊,喜歡在藥妝店購買的EVE等藥品,屬於非類固醇消炎止痛藥,不少人認為吃普拿疼不夠強,就吃EVE。但是裡面的成分「布洛芬」,近3年藥害救濟排行從第九名升到第七名。 據蘋果日報報導,藥師公會全國聯合會發言人沈采穎表示,EVE的成分是布洛芬,導致過敏比率高於普拿疼,而且EVE還添加咖啡因,雖然藥效較強,但容易使胃酸分泌過多導致不適,有 …more
 
健康焦點
深蹲是危險且傷膝蓋?健身教練破解深蹲傷膝3大迷思
文/摘自《健身從深蹲開始》商周出版
重量訓練漸漸普及後,有越來越多的例子顯示,只要操作與指導正確,深蹲不只安全,還可以預防未來可能的膝蓋傷害。
【文/選自商周出版《健身從深蹲開始》,作者健美女大生】

◎迷思1:深蹲會讓膝蓋受傷

深蹲會讓膝蓋受傷的觀念應該遠遠拋在腦後了。幾十年前,因為重量訓練動作的相關研究還非常少,且都是由運動傷害有關的醫療人員主導,因此造成了「樣本偏誤」。意思是,這些研究人員手上的樣本都是已經受傷的人,自然很容易得出「深 …more
 
便秘、降低鈣鐵吸收…喝茶引爆3大危機?教授打臉
林慶順教授科學的養生保健
網路上開始流傳一篇文章,它的標題是:長期喝茶當喝水 當心引爆3大健康危機。這篇文章不是謠言,而是出自某知名健康網站,所以才更需要盡快給予糾正。 此文說,營養師程某某表示,長期把濃茶當開水長期飲用,可能會導致以下3種狀況:(1)便祕(2)降低鈣質吸收(3)影響鐵質吸收。真的嗎?

喝茶引發便祕?沒有得到 …more

 
保健優概念
毛豆是膳食纖維之王!夏天必吃6種豆類食物
健康報網元氣網
毛豆。
在夏天飲食養生中不能少的就是豆類食物。豆類食物有很多種,不同的豆類有不同的功效和作用。今天,小編就來為大家介紹一下夏天必吃的6種豆類食物是哪些,快來一起了解了解吧。

豆類的營養價值

豆類的營養價值非常高,我國傳統飲食講究「五穀宜為養,失豆則不良」,意思是說五穀是有營養的,但沒有豆子就會失去平衡 …more
 
夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅
綜合報導元氣網
夏天到了,每天動輒30幾度高溫,又是狂開冷氣的季節,但是冷氣用法不正確,可能會傷害健康又浪費電。「健康時報」整理了9個夏天開冷氣需注意的步驟和動作,減低吹冷氣對身體產生的副作用。

1. 26度最合適

室內室外溫度不宜差太多,一般差8∼10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最適合的,比較不容易生病。 …more
 
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