防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力

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2021/06/01 第5700期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？ 健康焦點 居家體能不變差 簡文仁教「3要健康操」動一動 病毒為什麼容易在傳統市場爆發？醫曝4原因是關鍵 保健優概念 防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力 防疫居家必備「8種耐放食物」！ 你家有嗎？   長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？ 照護線上／白映俞醫師照護線上 你是否曾在皮膚下方摸到一團不會痛的腫塊，假使指頭出點力壓壓看時，會有些許移動。而且，甚至你可能發現不只一顆這樣的腫塊？到診所就診後，醫師告訴你說：「這是脂肪瘤。」那脂肪瘤到底要不要緊，我們一起來看看。 脂肪瘤的特色 ● 脂肪瘤可以長在身體的各處，無論是脖子、肩膀、背部、腹部、手臂、大腿都可能發現有個皮膚隆起的位置，摸起來在皮下組織處有個腫塊。而外觀上除了隆起外 … 居家體能不變差 簡文仁教「3要健康操」動一動 文╱物理治療師簡文仁聯合報 疫情嚴峻，越來越多人居家不出門，保護自己也保護他人的健康。為了避免疫情擴散，所以居家是有必要的，雖然很多運動的場所、景點都已經封閉，但提醒大家運動仍要列入每天的日常，不要等疫情過後，體能和健康都變差了。 特別為居家防疫的民眾，設計了「3要健康操」，在居家運動時仍能謹守「要強身、要防疫、要隔離」三原則。每個原則有兩個動作很簡單，大家一起來動一動，也能達到每日運 … 病毒為什麼容易在傳統市場爆發？醫曝4原因是關鍵 黃軒元氣網 傳統菜市場，是COVID-19的窩 我們日常民生用品都在傳統市場裡，那些COVID-19病毒也是會聚集在那裡等著人類來接觸。 香港研究人員早在2006年針對傳統菜市場（wet market)做了一些研究，因為當時的香港是SARS冠狀病毒的大爆發的地區，使他們非常地注重。中國人習慣的傳統菜市場是如何傳播病毒，造成疫情的大流行？ A.為何傳統菜市場（wet market)，是COVID-19的窩？ 1.傳統菜市場， … 防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力 許淳彰中醫師聯合新聞網 「醫師，之前就是常常感冒的體質，尤其現在防疫期間，稍微一清個喉嚨、咳一聲，就引起大家注意，壓力好大，怎麼辦？」 「醫師，我聽說某些保健食品效果很不錯，是不是可以服用來增加我的免疫力？」 大許醫師最近收到一些慌張的訊息，請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來！ 這邊介紹幾個健體養氣的穴道，讓大家平時可以用來保養身體，提升免疫力 ◎迎香穴：可通鼻竅 … 防疫居家必備「8種耐放食物」！ 你家有嗎？ 常春月刊常春月刊 疫情期間大家開始到大賣場採買儲存的乾糧，正所謂「家裡有糧，心中不慌！」，但你可想過若在這期間大賣場開始大缺貨，或是疫情期間到無法出門的階段，我們家中有哪些食物是必存的乾糧呢？ 在這裡分享８種可以久放不容易變質的食物： １、米、豆類現在的米雖然有標示保質期，但是其實米大部份都已經是真空包裝，其實可以存放好幾年，只要注意低溫避免光線曝曬就可以避免變質問題。豆 … •社區感染風險增加 安全進出醫院必做重點 醫院裡的細菌幾乎無所不在，盡量不要觸摸、倚靠手扶梯、電梯按鈕、候診區座位、診間的桌椅等，減少衣物被病毒、細菌污染的可能性。如需搭電梯，謹記不要用手指觸碰按鈕，可用筆或鑰匙代替減少沾染細菌的機會。 •給岩井俊二的30則提問：關於《青春電幻物語》 《青春電幻物語》在台灣上映即將二十週年，影評人陳平浩提出了三十個問題給岩井俊二導演，從二十年前那片稻田上聽著音樂的少年開始，細數這段時光之中的記憶，有什麼光影與傷害被留下？

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