2016年11月15日 星期二

蔬食者的5個營養缺口 這樣吃幫你補回來


【NEO數位行銷學習報】提供最新社群行銷、行動行銷等數位趨勢,加入我們一同探索更多數位創意的可能! 【bobo小天才.輕鬆玩教養】針對家長頭痛的學齡前教養問題開闢解決方案,讓家長輕鬆地教導孩子。
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  NBA台灣  網站總覽  
2016/11/16 第4612期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
骨鬆用藥不可停 當心骨質加速流失
記者郭庚儒報導健康醫療網
【健康醫療網/記者郭庚儒報導】 骨質疏鬆症是老化疾病,患者容易骨折而臥床,一年內死亡率高達20%,而台灣更是全球髖關節骨折率最高的國家。醫師強調,骨質疏鬆症應持續用藥治療,並配合生活習慣改善,包括攝取足夠的鈣質及維生素D、多負重運動,以及每天曬太陽15分鐘。

台灣居全球髖關節骨折率之首

根據健保署統計,10 …more
 
健康焦點
打了疫苗仍不治 8旬嬤4天後病逝
記者黃安琪/台北報導聯合報
今年出現首例接種流感疫苗仍不幸併發重症死亡個案。衛福部疾管署表示,台東一名81歲奶奶患有巴金森氏症,上月初打了流感疫苗,本月一日因多痰、呼吸急促就醫,隨後併發肺炎短短4天病逝。疾管署表示,今年流行的H3N2流感病毒好發50歲以上成人、長者,打疫苗是第一道防線,後續仍需做好戴口罩、勤洗手等衛生保健。 上周新增2名流感重症死亡個案,另一名57歲男性雖沒打疫苗,但本身有第四 …more
 
口腔癌不戒菸 5年罹5癌切除喉嚨
記者何炯榮/埔心報導聯合報
口腔癌不足奇,一再復發也常見,衛福部彰化醫院收53歲男性病患陳永福,5年內罹癌5次,2次口腔癌、1次食道癌、2次咽喉癌。陳永福昨現身說法,後悔不聽醫師勸告,表示出院後徹底戒菸了。 彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉芳說,這個病例最特殊之處,是患者5次罹癌位置都不一樣,也不是癌細胞轉移造成,第一次發現時已是第四期,幸好患者定期回診和追蹤檢查,後來的4 …more
 
家裡沒人抽菸 中年夫妻仍罹肺癌
記者羅真╱即時報導聯合報
醫師指出,廚房油煙是被忽視的隱形殺手,油脂加熱超過發煙點後,會出現氧化、劣化等變質情形,若油脂又重覆回鍋油炸,會產生大量自由基及
不抽菸也會得肺癌,過去30年來,女性成人吸菸率長期持平,但女性肺癌患者卻增加4倍,每天有7.6名女性死於肺癌,其中9成沒有吸菸。台灣癌症基金會執行長賴基銘推測是環境中有害物質所致,包括廚房油煙、空氣汙染、PM2.5與二手菸等,但根據調查,95%女性不認為廚房油煙可能是重要的致癌因素。 就有一名年近50歲婦人罹患肺癌,數年前先生也因肺癌末期逝世,但 …more
 
保健優概念
蔬食者的5個營養缺口 這樣吃幫你補回來
輯譯/王郁婷聯合報
每天吃2-3份富含鈣質的食物,例如豆腐、綠花椰菜、綠葉蔬菜或鈣質強化植物奶。如果鈣質補充仍不足,和你的醫師討論是否需要服用鈣片。
素食或蔬食對健康的好處多不勝數。與肉食者相比,吃蔬食的人多半體重較輕, 且較不易罹患心血管疾病、癌症、第二型糖尿病。但以蔬食為主的飲食,可能缺乏部分重要營養素。 但別擔心,營養專家說,精心安排的蔬食飲食,可以提供身體完整的營養。 成功的關鍵在於,找出那些可以幫你填補營養缺口的食物,並確保吃得足夠。

礦物質對於骨骼與牙齒的強 …more
 
訊息公告
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping

沒有留言:

張貼留言