2018年12月12日 星期三

狄志杰&顏嘉樂喜迎龍鳳胎:歡迎伊哥、伊姐來報到!


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2018/12/12 第262期
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孕婦須知:狄志杰&顏嘉樂喜迎龍鳳胎:歡迎伊哥、伊姐來報到!
   
健康NEWS:長期適量吃堅果.可減少體重增加
   
 
 
●孕婦須知
狄志杰&顏嘉樂喜迎龍鳳胎:歡迎伊哥、伊姐來報到!
文/彭曉薇

當1個人變成2個人,又要從2個人變成4個人會是怎樣的景象?婚後生活幸福美滿的演員夫妻檔狄志杰(本名伊適杰)及顏嘉樂,獨缺孩子來做伴。終於在結婚4年之際,如願成為準父母,46歲的顏嘉樂懷上龍鳳胎,夫妻倆開心直呼:「歡迎伊哥、伊姐來報到!」

婚姻生活要幸福.挑對人就對了!

提及婚姻幸福的祕訣,顏嘉樂甜蜜地笑說:「婚後要幸福沒有祕訣,只要挑對人就對了!」顏嘉樂透露婚前兩人很常吵架,但婚後找到默契,體會到不要浪費時間在不開心的事上,意識到夫妻吵架,即使爭贏了也沒用,另一半不開心,自己也不會開心,兩個人在一起「過日子比較重要」,雖然彼此很少有人先低頭道歉,但一定會有一方先向對方示好,因為婚前就約定好不吵隔夜架。

狄志杰也認真地說,「不能因為結婚時間變長,把任何事情當成理所當然,無論是對老婆的照顧及兩人的相處,都還是要維持熱度,千萬不要覺得成為家人後就鬆懈,對老婆要始終如一,維持戀愛的感覺。」狄志杰強調,「我就是要讓嫁給我的這個女人,被我逗得樂不可支,讓感情永遠不降溫!」

生孩子就是跟時間賽跑!

顏嘉樂以過來人的身分,提醒所有女性,過了一定的年紀,卵子的數量與品質急速下降,當初,她重視工作沒有想太多,天真地認為只要結婚,自然就會懷孕生小孩,沒想到生小孩卻是她人生中最受挫的事情,因為生小孩不是努力就會成功,完全找不到方法去努力。她覺得自己運氣好,才能順利懷孕,因此希望確定想要有婚姻及小孩的女性,35歲前就趕快凍卵,即使無法做決定是否要小孩,也可以防萬一。

狄志杰也感慨地說:「我們不知道年紀大生小孩這麼困難,強力建議想要有小孩的夫妻,手腳真的要快,不要以為結婚就會有小孩,更不要排斥人工生殖,無論如何,這都是自己的孩子!」他解釋,顏嘉樂懷孕後,很多人第一時間都問是「自然的」還是「做的」,他覺得這樣的心態上並不對,現代醫學發達,在夫妻倆還有機會生孩子,有需要就可以跟醫師討論看看,因為生孩子就是跟時間賽跑的事情。

關關難過關關過.開心喜迎雙胞胎

當第一時間驗孕確認有兩條線時,顏嘉樂完全不敢相信,也很害怕會失敗,擔心後續是否會有問題,內心的擔憂不敢讓狄志杰看到,當兩人一同回診時,醫師也請他們保持平常心,不要開心得太早,結果沒想到下一秒超音波就傳來胚胎的心跳聲,更發現不僅是一個寶寶,而是兩個寶寶,讓她倍感欣慰。

狄志杰也吐露真心話,他認為,在求子過程中,更重要的是老婆而不是小孩,因為顏嘉樂在過程中吃了許多苦,當第一次人工授精失敗時,打擊非常大,所以當時他甚至覺得不要小孩也沒關係,捨不得看著顏嘉樂如此辛苦,但顏嘉樂為母則強,願意繼續堅持下去。這一次試管嬰兒等待結果時,他抱持平常心,認為孩子要不要來到身邊完全是緣份,但也害怕若失敗,當下表情的變化,被另一半看出端倪,所以裝不在乎的用手機回訊息,「沒想到就突然聽到如此奇妙的聲音,期待這麼久根本沒有心理準備,原來這就是小孩的心跳聲!」

【完整內容請見2018年12月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

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●健康NEWS
長期適量吃堅果.可減少體重增加
資料來源╱聯合新聞網

雖然堅果富含營養,但也是高熱量食物,一場在美國伊利諾斯州芝加哥舉行的美國心臟協會科學會議研究指出,長期適量攝取堅果類食物,有助於避免肥胖。

由哈佛大學公共衛生學院營養學家Xiaoran Liu博士帶領的一項研究,內容為長期攝取堅果類食物與身體的健康狀況的影響,結果表示,每天吃一份堅果和花生醬,能減少體重增加。Xiaoran Liu博士表示,堅果經常被人們視為高脂肪和高熱量的食品,因此很多人認為「不健康」,事實上,堅果類食物與減肥和健康都有相關。例如在飲食中加入1盎司的堅果,來代替紅肉或是加工食品,炸薯條或含糖零食等食物,可以防止體重增加與心血管疾病的風險。

另外,根據聖地牙哥州立大學運動與營養科學學院教授Mee Young Hong的說法,吃堅果有助於預防糖尿病和體重增加,而堅果中的礦物質可能是帶來這些好處的主因。

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●訊息公告

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日本賞楓景點、名所各有千秋,往往教人難以決擇。還在猶豫要去哪紅葉狩?因《源氏物語》而聞名,遊客比賞楓名所來得少的「石山寺」,或許是個不錯的選擇。

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