2019年1月7日 星期一

No.441 不是教你宮鬥,是教你保護自己,別被「人際剝削」!


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2019/01/08第481期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
【編輯台】 不是教你宮鬥,是教你保護自己,別被「人際剝削」!
【新書搶先報】 《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》
《我那溫泉鄉的那卡西媽媽──飄浪之女》
【搶鮮報】
【馬路消息】 我們要徵文


當老闆常常沒來由地對你挑剔、情緒發洩,你是不是會想:「算了,反正天底下的老闆沒一個是好東西。」
當婆婆不斷打電話,問妳何時要生孩子。妳是不是會想:「就讓婆婆講吧,嘴巴長在她身上啊。」
當先生總對大家說:「我老婆現在的大腿,是當年的腰圍……」妳是不是會想:「我先生就是愛開這種玩笑啊。」

在華人社會裡,面對各種人際關係裡言語或行為上種種令人不舒服的感覺,我們常常選擇算了、忍一下就過去了(反正到哪裡都會碰到這種人),或者認為若與對方爭執,只會打壞彼此關係。 但這些看似「無關緊要」,卻會一再讓對方軟土深掘,他們會一次次力道更強勁,你會一次次覺得更難受,而這就是洪培芸心理師所說的「人際剝削」。

原來我們長期以來竟然不斷被「人際剝削」,原來這種好像有根刺在心裡的感覺就是「人際剝削」。那麼,該怎麼辦?洪心理師的《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》一書,給你最好的人際防衛能力。 在一九七○那個比現在更加傳統的年代,同樣歷經種種人際剝削的,是一個擁有過三個名字的女人。她一生忙著扮演妻子、母親、女兒,及「那卡西歌手」的角色,經歷過的人生,比八點檔還精采。《我那溫泉鄉的那卡西媽媽──飄浪之女》是由兒子以母親口吻寫下的真實故事,也是許多台灣女人一生的縮影。

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到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢?
對方的得寸進尺,以及無理不饒人。

領先全球,由洪培芸心理師首度提出,在華人文化中,總是以不公平,甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。
張國洋(《大人學》共同創辦人);謝文憲(知名講師、作家、主持人);賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)撰推薦序 林靜如(律師娘);胡詠晴(《今周刊》社群經理人);許皓宜(諮商心理師);御姐愛(作家)同感推薦(依姓氏筆劃順序排列)
婆媳:「你究竟是有沒有打算要生啊?」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。
職場:「這次外派,還是你去好了。」單身的她,永遠是老闆外派的第一人選。
婚姻:「我老公三年不工作,全家都靠我養,我好累……」
情侶:「我們在一起一年多了,但他從不對外公開我們的關係……」
在強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人,彼此界限不明的華人社會裡,我們很難拒絕被人際剝削,甚至我們更常──
自我安慰:「他都是為我好。」
自我麻痺:「我再忍一下,他就不會再氣了。」 自我催眠:「我是因為在乎對方感受。」
自我歸咎:「是我不夠乖(孝順),爸媽才會這樣對我。

但,這些只會豢養出關係裡的怪物,讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。

曾經是妻子、媳婦角色,如今卸下的洪心理師,她能理解一般人面對人際剝削的難處,但她更想表達,我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。
首先,請正視你心裡的不舒服。其次,你的犧牲與隱忍,只會讓對方軟土深掘,所以學習說不,以及立下界限,才是長遠地對關係好。
最後是我們每個人身上都帶著傷,這些傷一寸寸地斲傷自我,但現在長大了的你,除了為傷口上藥,你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡,你會疼痛、受挫,但你也會看見越來越茁壯的自己,以及越來越喜歡,且能接納的「不完美」的自己。如此,你才能過好自己的人生。


作者簡介:
洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。現任養心心理治療所心理師、新北衛生所駐點心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師、台灣菲斯特─心職場系列講師。 曾應邀到News98電台、台北愛樂電台及環宇廣播電台分享。目前在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載,也是大專院校常邀請的心理學專家。
臉書https://www.facebook.com/peiyun.hung.98
粉絲專頁,「洪培芸 Matilda 的心理觀察」https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy/


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江蕙:「充滿故事的人生!也是我最難忘的年代!」
她走進北投的硫磺煙中,一唱便是十多年。
那首歌裡沒有丈夫和子女,有的是青春叛逆,
與一再撕扯割裂的生命……

江蕙、吳念真、陳慧翎、蔡振南、蕭雅全、瞿友寧、譚立安 懷戀推薦(依姓氏筆劃序排列)

她在命運的大浪中浮沉漂流, 當華服褪去,脂粉顏色盡失, 終在最初的名字,做回原始的自己。
我的媽媽,一生擁有三個名字、三種身分──
靠撿破爛維生、被賣進酒家的童年;十五歲被迫走入婚姻;為了娘家生計,不得不到北投那卡西走唱──媽媽的人生,比一部八點檔連續劇還精采。
但對我來說,她更像是穿插在連續劇之間的廣告。僅存的記憶,只有小時和媽媽四處賣藥表演,或是熬夜等她從北投走唱回來。除此之外,她在我心裡,始終是一個瀆職的母親。
直到四十歲那年,媽媽毫無預警地出現,又一次闖入我的生命,緩緩道出她的一生……

作者簡介:

徐正雄

筆名八爪熊,1970年生,泰山高職補校電子科畢。字耕農(也寫字也種田),識字不多,做過四十多個工作,阿里不達獲獎五十多個,目前職業是農夫、菜販。 出書五本:《八爪熊打工記》、《開朗少男求生記》、《尋找天體營》、《打工大王》、《飄浪之女》、《斷電、走路、閉嘴》。文章散見《講義》雜誌,中國、聯合、自由、蘋果、中華、福報、更生、金門、青年等副刊。
電子信箱:jimmyyy59@yahoo.com.tw


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