不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了

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2020/06/30 第5473期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 四肢瘦的卻腹部肥胖？研究：15年內失智症風險增39% 健康焦點 只吃唸得出名字的食物？吃得像祖父母一樣真的健康嗎 從早上起床到晚上洗臉，這些姿勢都是腰痛元凶！專家教6種不良姿勢一次改善 保健優概念 一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟：想笑就笑，想哭就哭吧！ 不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了   四肢瘦的卻腹部肥胖？研究：15年內失智症風險增39% 文／王芊淩Heho 不少中老年人，雖然四肢瘦瘦的，但有個大大的啤酒肚、鮪魚肚，「腹部肥胖型」的樣態就是典型內臟脂肪高風險者。過去已知和癌症、心血管息息相關外，最新研究指出也和失智症風險相關，尤其在50歲以上的女性最為明顯，最多失智風險可高出39%。 當心內臟脂肪是失智症的推手 可以試著摸了自己的腹部，並且測量一下，如果超 … 只吃唸得出名字的食物？吃得像祖父母一樣真的健康嗎 文／摘自《不節食更健康》時報出版 「以前總是過得比較好」這項論述是幾乎所有節食方式（或「生活方式」）希望說服你相信的。這是一種對於「生活方式」疾病興起所產生的抗拒 【文、圖／選自時報出版《不節食更健康》，作者琵克希．特納】 懷舊感──別吃得像你祖父母一樣 「以前總是過得比較好」這項論述是幾乎所有節食方式（或「生活方式」）希望說服你相信的。這是一種對於「生活方式」疾病興起所產生的抗拒，以及對於新興現代世界所產生的不信任感，因此，這個論述和「只吃你唸得出名字的食 … 從早上起床到晚上洗臉，這些姿勢都是腰痛元凶！專家教6種不良姿勢一次改善 良醫健康網良醫健康網 不良姿勢讓骨骼歪斜，是引發疼痛的元凶 人類從開始用雙腳走路以來，就有腰痛或肩膀僵硬的問題……。大家很容易以為這大部分是發生在中高齡者身上，然而，即使是兒童或年輕人，如果長時間維持相同的姿勢或是以錯誤的姿勢進行工作，當然也會出現腰部痠痛、肩部僵痛等情形。 以不良的姿勢長時間坐在書桌前寫字閱讀或者長期 … 一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟：想笑就笑，想哭就哭吧！ 文／蔣德誼50+(Fifty Plus) 編按：面對生命中的挫折和關卡，如何轉念？知名理財節目主持人夏韻芬，曾多次經歷失去至親的悲傷，一度面臨崩潰，是一句「人生久別都將重逢」，讓她有了活下去的力量。如今她不說自己「走出來了」，但卻用自己的經歷投身公益，鼓勵人們珍惜身邊的彼此，也在財務、人生規劃上做好「超前部署」。她自己則開始學會放鬆、不再事事要求完美，真正為自己而活 … 不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了 黃育清四塊玉文創 好好走 老人們聚在一起，談得來的人都有同感：「希望一覺睡去，就不起來了。」「那是多麼幸福啊！」是呀！最怕有人開玩笑說：「祝你活到一百二十歲。」不行、不行！大家都搖頭，搖著雙掌，拒絕這樣的「祝福」。 快要八十歲的時候，大家突然都珍惜起自己的身體來。「我吃『善存』、喝『雞精』。」有人說：「身體到了要進補的時候了。」 「我跟她相 … •別讓自己閒著 享受老年生活 人稱「陶爸」的陶傳正是成功的企業家，也是知名的演員。在人前總是笑開懷的他，其實曾背負龐大的公司債務，人生還遭遇了兩次憂鬱風暴……。 陶傳正擺脫憂鬱的方法之一就是「別讓自己閒著」。 •薪資比一比 冷暖全現形 進入社會後所選擇的行業，可能將決定你此後許多年的收入曲線！這說法雖殘忍，卻很實際。哀怨低薪或怨天尤人並無用，真正踏入職場前，或許這件事值得你思量一下。

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