毛病一堆小心是代謝差！中醫教4原則改善，薑黃有助調節

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2021/09/24 第5798期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 毛病一堆小心是代謝差！中醫教4原則改善，薑黃有助調節 被主管霸凌不辭職、被家暴不離婚…關係專家：這類女性配上看似冷靜的男性，很可能成為「虐待關係」 健康焦點 靜脈曲張怎麼辦？保健及預防4招，秘訣就在「小枕頭」 保健優概念 「蔬菜皇后」洋蔥可防骨鬆？ 科學證實：延緩或抑制骨質流失這樣做 健身教練曝3種「健康地雷飲料」，連牛奶都上榜！關鍵原來是這個   毛病一堆小心是代謝差！中醫教4原則改善，薑黃有助調節 今健康今健康 人體代謝對健康相當重要，不僅可以排出體內毒素，還可以加快消耗脂肪和熱量達到減肥效果。許多年輕人普遍認為代謝只是減肥的專屬，但其實隨著年齡增長，維持代謝更是保持健康的關鍵。 代謝變差不只關乎減肥，上年紀更影響健康！ 澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師指出，人體的基礎代謝率影響著熱量消耗，只要約消耗7700大卡，就能瘦下1公斤。隨年紀增長，基礎代謝率逐漸降低，肌肉鬆弛與 … 被主管霸凌不辭職、被家暴不離婚…關係專家：這類女性配上看似冷靜的男性，很可能成為「虐待關係」 良醫健康網良醫健康網 許多心理學家和普羅大眾都認定，關係出了問題，雙方都要負責任，因為「一個巴掌拍不響」。這種錯誤觀念非常危險。 許多場合都出現虐待關係，包括家庭、公司或是伴侶，不過往往彼此都沒被察覺，所以糾纏了一輩子。我們一定要了解這種互動模式，才能察覺端倪，進而預防或終結虐待關係。 所有的控制型關係都會出現暴力言行，只是程度上有所不同，行為的頻率、強度和動機也不同。在最嚴 … 靜脈曲張怎麼辦？保健及預防4招，秘訣就在「小枕頭」 愛長照作者／趙光鹽 大多數的人認為，靜脈曲張大多只發生在久站的人身上，像是服務業、醫護人員，但其實許多老年人也有這樣的狀況。 而老年人出現靜脈曲張，主要是因為老化所造成，若是輕微的靜脈曲張可不需太過擔心，只要留意是否變嚴重即可。 什麼是靜脈曲張？如何造成？ 靜脈主要是負責將血液送回心臟，正常的靜脈血管中有瓣膜，可防止血液逆流。而靜脈曲張即是因久站等其他因素，造成腿部血液不易 … 「蔬菜皇后」洋蔥可防骨鬆？ 科學證實：延緩或抑制骨質流失這樣做 NOW健康NOW健康 洋蔥可抑制骨質流失，這是真的嗎？國外研究發現，洋蔥含有槲皮素，可減少骨頭中的鈣質流失，進而提高骨質密度，預防骨鬆；不過，食藥署提醒，洋蔥鈣含量很低，想要預防骨鬆，還是應多攝取牛奶、深綠色蔬菜、小魚干、黑芝麻、豆製品、紫菜等，並適當運動、日曬。 洋蔥在歐美被譽為蔬菜皇后 料理方便營養好處多 洋蔥炒蛋、洋蔥濃湯，可以久放的洋蔥是家庭餐桌常見的食材，美式早餐也少不 … 健身教練曝3種「健康地雷飲料」，連牛奶都上榜！關鍵原來是這個 撰文／翁申霖今周刊幸福熟齡 除了運動之外，飲食也是減重的一大關鍵！日本一名減重教練便提醒大家，有3種看似健康的飲料，其實是減肥的大地雷，應盡量避免，否則恐怕愈喝愈胖。 藪内計太是一名日本私人教練，同時擁有高人氣Youtube頻道「減重教練計太（ФユリЧЬヵみХ計太）」，他提醒大家有3種「減重飲品地雷」最好不要喝。 根據日本《朝日新聞ЫЖУю》報導，「減重教練計太」指出，一般人在飢餓或疲倦 … •森林達人帶你遊內洞 5大必看亮點早秋享芬多精 內洞所在的烏來信賢區，泰雅族語稱「拉號」，意為樹林濃密之地，昔日，山羊為躲避獵人逃入天然洞穴，由山羊洞再往裡走，洞內所在處就是「內洞」。上千公頃的園區，海拔高度在230至800公尺，由於南勢溪與中上游支流內洞溪，長年切割、沖刷群山，形成了陡坡、斷崖、河谷、瀑布等遺世美景。 •為何在沒預告情況下 台積電突然全面漲價… 8月26日一早，一名晶片設計大廠經理人在上班途中突然接到台積電打來的電話：「總部決定漲價！」幾乎同時間，台積電的客戶紛紛接到電話，這個訊息迅速在科技業蔓延開來。這一次的全面調漲可說是20年來頭一遭！

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