水果該飯前還是飯後吃？營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機

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2023/12/13 第6329期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 水果該飯前還是飯後吃？營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機 哭完之後怎麼讓眼睛消腫？熱敷、冰敷...6常見方法真有用？眼醫推薦「這招」最有用！ 健康焦點 麻油雞用「麻油煸薑」恐帶來意想不到傷害！譚敦慈：麻油「這時間」再下鍋不傷身 旅平險懶人包／旅平險有包含醫療嗎？不便險又是保障什麼？出國必備4保險轉移風險 保健優概念 外型似肚臍的「臍橙」正當季 速懂臍橙挑選原則及營養成分   水果該飯前還是飯後吃？營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機 編輯陳學梅整理元氣網 多吃新鮮水果有益身體健康，但水果到底要什麼時候吃？是要飯前吃還是飯後吃？空腹吃？營養師高敏敏幫你解惑，告訴你水果不同狀態，有不同的吃法！ 水果要什麼時候吃？ 不同情境需要吃的水果種類、吃水果的時機，不進相同，來看看不同水果對身體的好處吧。 1.一般健康人 ．吃水果的時機：隨時都可吃 ．怎麼吃才健康：一次一個拳頭大，或碗裝8分滿一天吃2~4次 ．對身體的好處：足 … 哭完之後怎麼讓眼睛消腫？熱敷、冰敷...6常見方法真有用？眼醫推薦「這招」最有用！ 今健康今健康 哭過之後眼睛難免浮腫、甚至紅腫，許多人怕被問、影響面容等等的原因，總想趕快讓眼睛恢復原狀。國泰綜合醫院眼科主治醫師黃楚軒介紹簡單的方法，也提醒別輕易嘗試「民俗療法」小心傷眼，哭的時候也建議留意護眼秘訣，以確保眼部健康。 哭完之後想讓眼睛消腫，日常６常見方法真有用？ 喝水、熱敷有用？ 黃楚軒醫師說明，民眾常聽說的改善方式如喝水、熱敷，這確實可以促進身體/局部 … 麻油雞用「麻油煸薑」恐帶來意想不到傷害！譚敦慈：麻油「這時間」再下鍋不傷身 記者蘇湘雲／台北報導聯合報 市售油品百百種，如何正確用油，可是一門大學問。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示，很多人覺得「吃油會產生邪惡」，但不吃油會產生很多問題，皮膚容易老化、暗沉、沒光澤，有研究發現，在減重期間如果沒有吃油的話，情緒較難以控制，且容易便祕，因此適量油脂攝取非常重要，但絕對不要「一油到底」。 不同的油脂有不同的發煙點，尤其現在天氣轉涼，許多人喜歡來一碗麻油雞暖 … 旅平險懶人包／旅平險有包含醫療嗎？不便險又是保障什麼？出國必備4保險轉移風險 記者賴昀岫報導、編輯葉姿岑整理元氣網 今年初以來疫情漸緩，出國旅遊的人愈來愈多。不過旅途中狀況難料，一般都會建議行前購買保險。但買旅平險就足夠嗎？不便險又是保障什麼？《元氣網》為您整理出國必備保險懶人包。 【案例】 一名41歲台籍男子日前赴泰旅遊出車禍，被送到500公尺遠的私立醫院，但院方卻以男子是外國人，擔心後續會收不到醫療費等原因拒收，該男子後來被送到10公里外的公立醫院，最終宣告不治。 【專家意 … 外型似肚臍的「臍橙」正當季 速懂臍橙挑選原則及營養成分 編輯辜子桓整理元氣網 甜橙中的貴族「臍橙」你吃過嗎？臍橙為甜橙類果形最大的水果，由於其外型看似肚臍而得名。 甜橙類水果 ．血橙 ．無酸橙 ．臍橙 ．紅江橙 ．晚侖夏橙 ．柳橙 根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農YA - 農糧署」指出，臍橙喜愛日夜溫差大的地中海型氣候，原產地為巴西，在日治時期引進台灣，目前台東成功、東河、關山栽培面積最多，南投水里及臺中東勢也有部分種植。 外 … •「離題了！」英文怎麼說？保持會議中「不離題」，這幾句必學起來 會議中離題的現象常常發生，但取決於多種因素，包括參與者的專注度、主持人的控制能力、會議議程的明確性…等等。過多的離題內容可能會浪費時間，導致會議目標無法實現哦~帶你認識幾個會議中離題時很實用的英文句子，下次的會議中，要是不小心離題了，就用得到啦！ •南機場夜市必吃美食TOP7！米其林必比登推薦，想吃要有耐心排隊 南機場夜市可以說是台北夜市當中CP值數一數二高美食夜市了，不只有米其林必比登推薦美食，還有許多各式各樣臥虎藏龍的老字號台灣小吃、創意甜點，可惜胃的容量有限，只去一次是沒辦法把所有南機場夜市必吃美食一網打盡的，快把這篇收藏起來，下次去南機場夜市別錯過了！

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