冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！夏季是時候養陽了

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2020/07/16 第5485期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 泡泡尿苦惱 醫師：當心是腎臟病警訊 健康焦點 吃雞胸肉有助健身減肥？營養師：長期食用容易便祕 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！夏季是時候養陽了 保健優概念 食物發霉易引肝癌，切掉壞掉的部份就好？營養師：這4種情況都不要吃了 午睡10分鐘提神效果勝咖啡！ 但這群人只會愈睡愈累   泡泡尿苦惱 醫師：當心是腎臟病警訊 記者謝進盛／台南即時報導聯合報 有泡泡尿症狀莫輕忽，若持續未改善，這可能已傷及腎臟功能，醫師提醒，應速就醫，避免病情加劇。 56歲蔡先生，無任何慢性病史，也沒服用任何藥物，日前因呼吸喘來到台南柳營奇美醫院掛急診，經抽血檢驗及胸部X光檢查，發現其腎臟功能已很差，且有急性肺部積水。 詢問後發現，蔡已有泡泡尿一段時間，緊急血液透析治療，呼吸急促情況慢慢改善，但是腎臟功能沒有明顯恢復，須長期洗腎治 … 吃雞胸肉有助健身減肥？營養師：長期食用容易便祕 記者簡浩正／台北報導聯合報 吃雞胸肉不但可以減肥，還有助健身者維持體態。最近「雞胸肉」成為民眾飲食的新寵，超商紛紛推出相關產品。營養師表示，雞胸肉富蛋白質且脂肪含量低，很適合想瘦身或健身的人食用，以打造理想體態。 補充蛋白質 肉魚豆蛋類都適宜。營養師趙函穎表示，雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含單元不飽和脂肪酸，可有效 … 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！夏季是時候養陽了 作者／李晨琰、顧軍文匯報 生薑有利於食物的消化和吸收，還可以降逆止嘔。圖／ingimage 從夏至開始，陽極陰生，陰氣居於內，人的消化功能也偏弱，所以飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風；同時，建議多吃苦味食物，宜清補，但不宜過鹹、過甜。 對此，可選擇一些具有滋陰功效的食物，如蘑菇、銀耳、蝦、鴨肉、鯽魚等；或祛暑益氣功效的食物，如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜、黃瓜等。 夏季養生：顧護陽氣，吃些溫性食物 俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生 … 食物發霉易引肝癌，切掉壞掉的部份就好？營養師：這4種情況都不要吃了 今健康今健康 台灣氣候潮濕又常處於悶熱的狀態，常常會有一不注意食物就發霉的情況，許多民眾為了節省，看到發霉的食物會以切除發霉部位、高溫烹煮、烤、炸等方式處理後再吃，但營養師表示這樣的行為恐讓自己長期暴露在食物中毒、肝癌的高風險當中。 發霉的食物易引肝癌上身？！ 簡鈺樺營養師表示，發霉的食物所長出來的菌絲會分泌一些代謝物質，這些物質是非常有可能會影響到健康的風險 … 午睡10分鐘提神效果勝咖啡！ 但這群人只會愈睡愈累 常春月刊常春月刊 「休息，是為了走更遠的路！」上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下午上班才有精神，但為什麼有時候睡醒精神反而更差、更累了呢？ 吃飽就想睡覺，原因與飲食息息相關。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，就生理時鐘來看，飯後約2∼3小時的精神確實會變差，並且與中午的飲食有關，如果吃了不易消化的食物，如：炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物， … •垃圾比魚多 台灣海洋在求救 2019年春初，黑潮開始針對台灣受創最嚴重的東北及西南海域，進行史上首次跨季度海洋調查。經歷400多個日子與十多次航程後，初探調查結果在日前出爐。此刻，他們迫切的想告訴所有人：大海，在求救。 •紫禁長塹 天子腳下的門禁 除卻故宮、天壇和天安門廣場，一道道蜿蜒於高丘低壑間的長城古老建築群，無疑也成為東、西方遊客抵京之際，必定躬身造訪的歷史景點。千百年來天子腳下的門禁，於今正式向全球開敞了。

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