2017年1月4日 星期三

保養別犯錯!冬天養生這樣做


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2017/01/04
第 171 期
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保養別犯錯!冬天養生這樣做
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保養別犯錯!冬天養生這樣做
冬天氣候乾冷,加上東北季風吹個不停,臉頰明顯感覺緊繃又乾燥!除了塗抹保養品增加保濕度,由內而外的食補也很重要。事實上,單靠外在保養並不夠,平日還要多多補充木耳、秋葵、牛奶等食物,有助增加肌膚光澤,冬天也能擁有水嫩肌!

冬天防掉髮 椰子油杏仁油神奇護髮

冬天一到,血液循環不好,皮膚容易乾燥龜裂,就連頭皮也會乾燥,使得秀髮變得脆弱易斷,一梳頭洗髮就容易斷裂或掉落。頭髮是女人的第二張臉,如何在冬天滋養秀髮,才不會像枯草。國外研究發現,有5種油脂精油竟然有意想不到護髮的妙用。

根據印度《Z新聞網》指出,在寒冷的季節裡,頭皮和頭髮需要塗塗抹抹來滋潤。印度人頭髮又黑又濃密,甚至在頭髮的出口貿易也很亮眼,外銷真髮到全世界做假髮,一年竟可賺進3億美元。到底他們有什麼護髮秘方呢?報導整理出5款天然護髮油,讓女性朋友在家裡也能簡單做到頭髮SPA,讓頭髮在冬天一樣絲絲飄逸,強韌不易斷裂。

★橄欖油熱敷 滋養髮根鎖水份

橄欖油含有保濕功能、促進細胞再造的角鯊烯,也有延緩老化、防止掉髮特性的維生素E,用於護膚護髮都有舒緩抗老的功能。將橄欖油隔水加熱後,熱敷頭皮,並用手指按摩頭皮1至2個小時左右,可以滋養髮根,並鎖住秀髮中的水分。特集初榨橄欖油品質最好,應優先選用。

★洗髮前先抹杏仁油 黯淡頭髮變光亮

杏仁油是維生素D和E的重要來源,對付乾燥、毛躁,以及黯淡無光的頭髮最有幫助。洗頭前一晚先用杏仁油按摩頭皮和頭髮,隔天洗頭時,就會發現頭髮感覺更強韌、有光澤。

★沾椰子油梳頭 從根部滋潤到髮尾

椰子油有抗氧化的功能,1999年於《美容科學期刊》就有研究發表,證實椰子油有助頭髮增加韌性的功能。將手指頭沾些溫熱的椰子油,從根部將頭髮梳開。手指梳頭也能有效改善血液循環,並提供頭皮必要的氧氣。讓椰子油從根部滲透,幫助修復受損的頭髮,甚至分叉的髮尾也可以塗抹滋潤。

★迷迭香精油 防掉髮刺激生長

迷迭香有抗氧酚類及鼠尾草酸,能刺激毛髮的生長。將迷迭香萃取精油,或是將新鮮迷迭香葉子與椰子油混合,塗在頭皮上,能滋潤頭髮毛囊健康,有助於防止掉髮。

★蘆薈凝膠抗菌佳 去除頭皮屑

蘆薈有抗菌消炎特性,對於乾燥或易有頭皮屑的頭皮能有鎮靜、保濕效果。將蘆薈膠與椰子油混合,敷在頭皮上30分鐘再洗掉,這樣有助於血液循環,讓頭皮不掉屑,也不易掉髮。

【健康小叮嚀】:

使用油類護髮SPA之後頭髮和頭皮的清洗也是重要的。油可以帶走頭皮上殘留的髒東西,但是若只用清水沖洗,恐怕油水分離的特性,沒有辦法沖乾淨。建議還是要用少量洗髮精洗淨,勿讓過多的油阻塞頭皮,造成反效果。 其實平日也能做到頭皮和頭髮的保養。如洗頭水溫應維持在約莫人體體溫加減2℃左右,或35-38℃之間最為適宜,不要因為天冷使用太熱的水洗頭,以免燙傷頭皮、損害毛囊。另外也應避免頻繁染燙髮,因為使用化學物做造型時,毛囊容易受到侵蝕,導致毛囊萎縮掉髮。 若有戴帽子習慣,也要保時內襯清潔,特別是機車族使用的安全帽。安全帽裡可以鋪個內襯,最好每2-3天更替一次,較能避免油汙、汗水等污垢殘留,繼續刺激頭皮,而損害頭髮毛囊。

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