天冷感冒鼻涕、痰多？ 中醫師推「3飲品」必喝...還能改善手腳冰冷

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2020/12/23 第5597期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 天冷感冒鼻涕、痰多？ 中醫師推「3飲品」必喝...還能改善手腳冰冷 不只對身體好！研究：一運動有效舒緩情緒減輕憂鬱、焦慮 健康焦點 吃薑不怕冷！嫩薑、粉薑、老薑、薑母差在哪？ 各別「超狂優點」一次曝 保健優概念 雞肉輸了！這食材熱量更低還能增肌減脂！ 冬季寒冷容易過敏 中醫師建議「三九貼」可改善   天冷感冒鼻涕、痰多？ 中醫師推「3飲品」必喝...還能改善手腳冰冷 常春月刊常春月刊 天氣漸涼，手腳冰冷、寒性體質族群要開始迎接冬天的挑戰，來杯熱拿鐵、熱奶茶暖暖身子是寒冬最療癒的事！但是，你可以有更健康的選擇，薄荷枇杷膏茶、生薑檸檬水、潤膚四物湯，三杯簡單療癒系飲品，自己DIY就能讓整個冬天溫暖又健康！ 感冒鼻涕、痰多，自製飲品幫助廢體內物排出: 秋轉冬，氣溫越降越低，感冒人數快速增加，醫師不斷囑咐要多喝水以幫助病情好轉，感冒是免疫系統對抗病 … 不只對身體好！研究：一運動有效舒緩情緒減輕憂鬱、焦慮 文／王芊淩Heho 近年來運動風潮盛行，不管是健身、慢跑、瑜珈越來越普及，加上不管哪一科臨床醫師也都鼓勵患者要多運動，除了可以改善整個身體機能外，運動也可以改善情緒。但你知道哪像運動最能改善心情嗎？根據最新研究發現，有氧運動最能有助緩解憂鬱。 有氧運動舒緩情緒的效果較好！ 有氧運動過往都是減重族群的最愛，因為會大量消耗氧氣，達到提高耐力、增強心肺功能，加上可以促進色胺酸（血清 … 吃薑不怕冷！嫩薑、粉薑、老薑、薑母差在哪？ 各別「超狂優點」一次曝 常春月刊常春月刊 薑原產於東南亞熱帶地區，是東方料理中十分常見的佐料。薑為薑科植物薑的新鮮根莖，花朵呈黃綠色，其根莖具有一種特殊的香氣和辛辣味，薑的根莖肥大，呈不規則形狀，由若干小塊相互連接，外表呈淡黃色，無論是鮮品或乾品，皆可作為料理調味用。 此外，把薑拿來炮製後，可作為中藥藥材之一，也可以沖泡草本茶，至於薑汁還可用來製成甜品，如薑糖、薑汁撞奶、薑母茶等。 薑含薑辣素，促 … 雞肉輸了！這食材熱量更低還能增肌減脂！ 報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫KingNet 國家網路 火雞是歐美過節最應景的趴踢食物，感恩節吃火雞、耶誕節當然也少不了它。台灣人對於火雞肉，印象都停留在聞名遐邇的嘉義雞肉飯，但因為整隻火雞分量大，怕料理不容易，而不會特別想在家烹調。 事實上，火雞肉營養價值極高，具有「一高三低」-高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量的優點。其脂肪量甚至比一般肉雞還少1/3，可是減脂增肌的好食材，可謂「最強白肉」。 … 冬季寒冷容易過敏 中醫師建議「三九貼」可改善 記者江良誠／南投即時報導聯合報 最近冷氣團南下，日夜溫差大，再加上空汙影響，許多民眾過敏噴嚏連連，相當不舒服。南投醫院中醫科主任顏素美說，冬季容易過敏民眾不妨「三九貼」，利用溫灸貼敷穴位補充身體陽氣，提升抗寒能力，減少呼吸道疾病及過敏症狀。 顏素美說，中醫認為依照節氣從冬至後的9天稱為「一九」，每隔9天為一個階段，第二段的9天稱為「二九」，第三段稱「三九」共27日，稱之為「三九天」。今年三九天 … •疫情稱霸輿論 牛津選不出年度關鍵字 2020年世事瞬息萬變，《牛津英語大辭典》未如往年選出年度代表字，而是改為探討今年語言發展之快速。回顧近幾年的《牛津英語大辭典》年度關鍵字，2109年為「氣候緊急狀態」（climate emergency），2018年則為具多重意義的「有毒」（toxic）。 •特休假休不完 不能強制排休 今年疫情影響出國，許多勞工積了不少特休假，要趕在年底前消化。日前有勞工投訴，指公司強制員工每周五排特休，形同周休三日，損及勞工權益。特休假到底要怎麼休？休不完怎麼辦？

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