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2020年12月7日 星期一
天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險!
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2020/12/08 第5586期
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醫藥新知
照護心血管健康 醫師提醒一事是造成健康危害最大兇手
天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險!
健康焦點
嫩薑老薑哪個營養?喝薑茶抗寒 中醫:一狀況最好別碰
晚上常常睡不著、睡不好? 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡
保健優概念
做好事為了消業障? 研究證實:幫助他人有益身心健康
照護心血管健康 醫師提醒一事是造成健康危害最大兇手
照護線上/白映俞醫師照護線上
每次到新的一年,大家都會問:「這年有什麼新希望呢?」不管年紀幾歲,大家都不可避免地會說:「健康很重要,要好好守護健康。」而要守護健康的重點,並不是我們買了多少健康食品,而在於每日的三餐選擇。今天就來看看,要避免心血管疾病,我們得少吃哪幾味! ● 糖、鹽、脂肪: 這幾樣都是食物添味的重點,藏在各種食品中,使其甜甜鹹鹹香氣撲鼻。然而這些讓食物美味的秘密武器,也是 …
天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險!
作者/任荃、吳金嬌文匯報
近日氣溫驟降,厚外套、厚被子紛紛被拿出來保暖禦寒,但也有許多人沒特別注意氣溫的轉變,導致感冒、生病;天氣轉涼,有哪些事情千萬別做?否則可能導致身體不適。 氣溫驟降,這些事千萬別做! 1.起床過猛:發生意外 2018年健康時報刊文指出,早晨醒後不要馬上起床。因為老年人的椎間盤較鬆弛,突然由臥位變為立位,不僅容易扭傷腰背部,還可能影響神經系統。患有高血壓、心髒病 …
嫩薑老薑哪個營養?喝薑茶抗寒 中醫:一狀況最好別碰
常春月刊常春月刊
薑是生活上相當常見的食材,也是廚房不可或缺的配料,秋冬之後,許多民眾會吃薑來防寒,近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。而南投縣所種植的生薑的產量是全台之冠,薑的好處多多,衛福部南投醫院中醫師及營養師來說明薑對人體的好處。 薑可以促進血液循環,中醫師建議這樣喝: 南投醫院中醫科顏素美主任表示,薑可以促進血液循環,改善手足冰冷,預防感冒,女性生理期時,亦可改善下 …
晚上常常睡不著、睡不好? 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡
健談元氣網
睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病,即使白天忙了一整天,晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好,該如何改善?中西醫師陳至奐醫師表示,不妨多按壓助眠穴道,可幫助身體放鬆、更好入睡。 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況,若經常睡不著、睡不好時,不妨按壓幾個身體穴道,可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果,睡眠按壓有助順利入眠。 【助眠穴道-頭 …
做好事為了消業障? 研究證實:幫助他人有益身心健康
王澍清/台北報導NOW健康
在西方國家,這感恩節就像過年一般,會返家與親人團聚,準備豐盛大餐慶祝,起初是為了感謝上天賜與的好收成,後來演變為與親友相聚,一同分享感恩帶來的歡樂。實際上,學會感恩或幫助他人帶來的好處不少,根據2020年9月發表於《美國心理學會》的研究指出,善待及幫助他人有益於身心健康。 研究證實:利社會行為 更能感到幸福 該研究由香港大學學者進行,將201項獨立研究進行整合分析, …
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Nike逆風跑出獲利驚奇
Nike持續迎向獲利驚奇。在發佈財報後的法人說明會上,執行長杜納霍表示:「我們知道數位會是新常態,因為消費者習慣數位生活根本不會回頭。」剖析Nike的逆風佳績,最吸睛的部分就是數位化。
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陽明山擎天崗 芒花翻飛的季節
擎天崗遊客中心停車場路旁山坡上就有連綿起伏、鋪天蓋地的芒花,隨風翻飛搖擺不止,陽光灑在芒花上掀起了陣陣金浪銀浪,令人陶醉不已。我們沿著環型步道繞行一大圈,這樣除了可以觀賞四周的芒花之外,也可以眺望整個擎天崗大草原的景色。
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