火鍋進食順序有影響！營養師教你避開多餘的卡路里

	成功不是偶然，能力才是關鍵！【能力雜誌電子報】是專業經理人暨上班族提升競爭力最佳管道！ 【米奇巴克童書魔法盒】讓父母瞭解孩子思考與美感的「天賦」，陪孩子一起快樂閱讀、創意思考！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2019/12/27 第5357期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 關節紅腫熱痛持續兩周以上 小心得了這個棘手疾病 吸藥不確實 半數肺阻塞患者方式不正確療效打折 運動後出現三症狀 正常孩子恐陷心律不整致命危機 保健優概念 火鍋進食順序有影響！營養師教你避開多餘的卡路里 還在沒時間運動？ 小心肌少症找上門！   關節紅腫熱痛持續兩周以上 小心得了這個棘手疾病 記者李樹人／台北即時報導聯合報 一名年約50歲的眼鏡行老闆，幾個月前膝蓋關節腫痛，四處求醫未找出病因，持續服用止痛藥，症狀卻惡化，痛到不良於行，得依靠輪椅代步。最後轉診至過敏免疫風濕科就診，確診為類風濕性關節炎，透過藥物及生物製劑治療，病情才獲得控制。 成大醫院內科部過敏免疫風濕科主任翁孟玉說，類風濕性關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，好發於中老年女性。由於免疫系統失控，攻擊自身關節滑膜造成 … 吸藥不確實 半數肺阻塞患者方式不正確療效打折 記者羅真／台北即時報導聯合報 慢性下呼吸道疾病位居台灣第七大死因，其中八成是肺阻塞（COPD）患者，急性惡化是其致死主因。台灣胸腔暨重症加護醫學會表示，肺阻塞急性惡化與用藥情形息息相關，不過醫學會今年度調查顯示，高達半數患者並未將藥物吸到下肺部，可能因此療效不彰。 台大醫學院內科臨床副教授王鶴健表示，肺阻塞為常見的慢性下呼吸道疾病，初期症狀「咳、喘、痰」容易和感冒混淆而被忽視，因此超過八成患 … 運動後出現三症狀 正常孩子恐陷心律不整致命危機 記者陳婕翎／台北即時報導聯合報 兒童心臟科醫師提醒，除先天性心臟病孩子容易有心律不整，即使是結構正常的小朋友也可能有心律不整問題，家長若發現孩子在運動後，容易胸 心臟疾病已是我國十大死因第二名，尤其107年致死成長率直逼第一，兒童心臟科醫師提醒，孩童心因性猝死常見原因之一的心律不整，除先天性心臟病孩子容易有心律不整，即使是結構正常的小朋友也可能有心律不整問題，家長若發現孩子在運動後，容易胸痛、頭暈、心悸，就要特別留意。 台大醫院小兒心臟科主治醫師邱舜南說，正常人的心律是由右心房的竇房結啟動 … 火鍋進食順序有影響！營養師教你避開多餘的卡路里 常春月刊常春月刊 年末節慶多，與親朋好友邀約聚餐總是少不了來個熱呼呼的「火鍋」，火鍋湯底及入菜食材選擇花樣多，但你知道一頓溫暖美味的火鍋吃下肚，同時也可能會把大量的卡路里吃進身體嗎？ 北投健康管理醫院營養師潘富子指出，一份涮涮鍋熱量約825∼1018大卡、火鍋 … 還在沒時間運動？ 小心肌少症找上門！ 記者 羅真聯合報 衛福部國健署提倡「每日1萬步，健康有保固」，簡文仁則日行約17000步，還加上一套自創的肌力訓練體操。 運動對身心健康有益，也能因著肌力增加預防跌倒失能，但不少人總是感嘆「沒時間」。「怎麼會沒時間？」64歲的國泰醫院物理治療師簡文仁每日上班前步行虎、豹、獅、象等四獸山，走1圈約1個多鐘頭，腳程比許多年輕人快；若當天早上事情多，可能改至下班後再爬。 衛福部國健署提倡「每日1萬步，健康有保固」，簡文仁則日行約17000步，還加上一套自創的肌力訓練體操。他說，運動益處多，特別 … •不用去日本！阿里山整片「紅葉地毯」染紅森林 隨著綿綿細雨，已經顯露楓紅的阿里山上，有不少紅葉被雨水打落。儘管濕冷的天氣略顯不便，但是卻也提前創造出「紅葉地毯」的詩意美景，成為賞楓的另一種樂趣。 •與鄧小樺談遺書：今次出去可能回不來 既為肉身，便有了向死亡致意之必要，故而有了寫遺書之必要。遺書存續著生者死前的意念，引我們更深地探入生命的灰色地帶，死者或若生，正言欲若反。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們