白飯、糙米、紫米哪種熱量高？真相跟你想的不同

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2021/10/26 第5821期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫教4招有助改善 健康焦點 白飯、糙米、紫米哪種熱量高？真相跟你想的不同 老一輩常說「一嘆窮三年」，常嘆氣不好嗎？ 醫：當你嘆氣時，身體這些地方可能出現毛病！ 秋季腸胃不適怎麼辦？ 中醫教2穴位、3茶飲、4大飲食指南助緩解 保健優概念 全職媽媽的偉大應被尊敬！《海岸村恰恰恰》老公:「生完你就輕鬆了！」白目發言讓孕媽情緒爆炸   睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫教4招有助改善 今健康今健康 腰痛在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會，相當擾人睡眠。對此輝馥診所主治醫師許嘉麟指出常見相關原因及改善方式，有助避免狀況持續。 睡覺躺平會背痛？醫指常見２原因！ 許嘉麟醫師表示，平躺時會痛，但側躺就不會，這種情況常見2大原因而起，包括骨盆過度前傾以及椎旁肌疼痛。 骨盆前傾 許嘉麟醫師解釋，人體在正常的情況下， … 白飯、糙米、紫米哪種熱量高？真相跟你想的不同 常春月刊常春月刊 一碗白飯跟一碗糙米飯，你都吃哪一種？誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。 奉上米飯　營養比一比 •白米 白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，但經過「精緻後」營養會大流失。 熱量 … 老一輩常說「一嘆窮三年」，常嘆氣不好嗎？ 醫：當你嘆氣時，身體這些地方可能出現毛病！ 作者／顧軍、吳金嬌 文匯報 俗話說：「一嘆窮三年」，家中有的老人也常會說，嘆氣是最不好的習慣，經常嘆氣的人，會趕走自己的好運，招來不順與倒霉。 一嘆難道真的會窮三年？難道嘆氣真得有那麼衰？ 心理醫師：每一次無意識嘆氣都是情緒的呼救！ 你好好想想，當我們把因生理疾病導致嘆氣的因素排除後，生活中我們的每一次不自主嘆氣，是不是基本都源於情緒的低落？ 四川大學華西醫院心理衛生中心副教授黃 … 秋季腸胃不適怎麼辦？ 中醫教2穴位、3茶飲、4大飲食指南助緩解 NOW健康NOW健康 秋高氣爽的季節，除了常見的皮膚乾癢、上呼吸道疾病，為什麼也是腸胃疾病的多發季節呢？ 中醫師辛重毅表示，在中醫理論中，大腸與肺互為表裡臟腑，秋天是肺部最容易受損的季節，腸道消化系統也一樣，秋季腹瀉大多和病毒感染引起胃腸功能不佳有關。發病時，也常容易伴有上呼吸道感染症狀。預防秋季腹瀉先要防止受涼，尤其是要防止疲勞後著涼。因為疲勞會使身體免疫力降低，病毒容易趁虛 … 全職媽媽的偉大應被尊敬！《海岸村恰恰恰》老公:「生完你就輕鬆了！」白目發言讓孕媽情緒爆炸 媽媽寶寶媽媽寶寶 《海岸村恰恰恰》雖是以愛情線為主軸，但是第13集，讓所有媽媽看著看著都哭了！ 劇中懷孕九月的孕媽，大家都叫她「寶拉媽媽」。結婚生子之後，就為家裡付出所有。曾經，她也是村裡受歡迎的女孩，懷了第一胎之後，就主動跟老公求婚，負起媽媽的責任，跟老公開了一個雜貨店，建立一個家，全心為家裡而活。 而她了老公金哲，人也不壞，但就是像天下大部分的老公一樣：懶惰了些、白目了 … •寂靜下的專注 世界聽障羽球球后沈彥汝 22歲、現為國立體育大學體育研究所學生的沈彥汝，在她12年的羽球人生中，已掙下許多「第一」的頭銜，她是世界積分排名第一的聽障羽球選手；是全國第一位甲組球員的聽障選手；更是中華台北聽障羽球代表隊個人雙料金牌的紀錄保持者。 •HEALTHCARE BOT上雲端 遠距問診更便利 新冠肺炎疫情下，遠距醫療需求大增，尤其在初診階段，有賴更加靈活及安全的機制減少醫療系統的負擔，有鑑於此，美國疾病管制與預防中心與微軟的健康管理聊天機器人Healthcare Bot合作，可引導用戶進行自我評估跟進一步醫療指示，現在這項功能也搬上Azure，發揮微軟雲端基礎設施的優勢。

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